Opis
Treściowo ten program wygląda tak:
Najpierw masz 3 spotkania, by poznać teorię i zajrzeć w głąb siebie: „co ja tak naprawdę mogę zrobić dla siebie od razu?”
1. KLUCZ
* jak wygląda moje otwieranie domu, czyli dlaczego jestem zamknięta dla świata
* lęk co odkryje
* błądzenie w ciemności
* ponowne narodziny – wizualizacja
* prawdziwa akceptacja – jak będzie wyglądać w moim przypadku?
2. STAN MOJEGO DOMU
* Co się dzieje jak już wejdę do domu? Jak poradzić sobie z poczuciem winy?
* Poznaje siebie, swój rozpierdziel i drogocenne zabytki.
* Typy psychologiczne wg Junga.
* Zapychanie pustki i bałaganu. Zajadanie.
* Jak tu się zacząć rozgaszczać?
* Jak robić miejsce na choroby i trudne uczucia?
3. ZAMYKANIE DOMU OD WEWNĄTRZ
* granice – kiedy nie ufać otoczeniu?
* co powiedzą sąsiedzi na mój dom? – czyli o tym, jak odpowiadać na krytykę z zewnątrz, kiedy próbuję się ze sobą samą dogadać.
* wstyd – jak uwolnić wstyd, że nie jestem taka, jak oczekują… albo że źle wyglądam… albo, że nie umiem o siebie zadbać…
* skóra, persona, wygląd – temat pokazywania siebie na zewnątrz i granic
Część ćwiczeniowa:
Moim celem jest, by każda z nas na warsztatach zobaczyła, co jest jej celem na dzisiaj dla ciała. I co jest mi potrzebne, żebym ten cel osiągnęła?
Zaproponowałam ćwiczenia i różne formy zbliżania się do odpowiedzi:
- Delikatny rytuał pożegnania z tym, co było.
- Ćwiczenie Dialog z ciałem.
- Emocje w ciele – rozpoznawanie i uwalnianie
- Wizualizacja – połączenie z centrum seksualnym
- Szybkie puszczanie napięć.
- Wizualizacja na słodkie.
- Wizualizacja na słone.
3 x nagrania z czułej herbatki
3 x nagrania kręgów śnienia – tak, by otwierać się na komunikaty z nieświadomości
Dodatkowe nagrania o typach psychologicznych i pracy z miednicą.
Na koniec: uhonorowanie ciała i bogini Afrodyty w nas.
Zwróć uwagę, że ten program „klucz do ciała”:
* nie wyklucza osób, które nie lubią swojego ciała – wręcz przeciwnie!
* nie wyklucza intelektualnego szukania przyczyn chorób, ale na pewno nie zatrzymuje się na tym aspekcie.
* nie każe Ci wielbić swojej oponki na brzuchu czy masywnych ud, choć nauczy Cię zupełnie inaczej na nią patrzeć.
* nie będzie Cię namawiał do ciałopozytywności, bo w ogóle nie będziemy się tu zajmować ciałami innych osób.
* nie będzie Cię cisnął, żebyś się ogarnęła.
Warsztat nie zastępuje profesjonalnej indywidualnej opieki terapeutycznej czy lekarskiej. Biorąc udział w nim akceptujesz to, że mogą pojawić się w Tobie różne emocje i bierzesz pełną odpowiedzialność za to, czego doświadczasz. W razie wątpliwości możesz napisać do mnie. Jeśli jesteś w trakcie leczenia farmakologicznego, uzgodnij z lekarzem swój udział w kursie.
